ОБЕРИ СВIЙ РАЦIОН ХАРЧУВАННЯ ВIД 800 ДО 3000 КАЛОРIЙ
МЕНЮ SPORT НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

 

 

 

Понедiлок: (ккал:2492; Б:185; Ж:86; У:262 )

 

1. Вiдкритий омлет з куркою та сиром 
2. Тост з копченою куркою та сиром Гауда
3. Спагеті з курячими мітболами у томатному соусі
4. Овочевий салат з болгарським перцем
5. Курячий біфштекс із сиром на подушці салату
6. Білий рис та запечена яловичина з овочами WOK

 

 

 

Вiвторок: ( ккал: 2517;  Б:182;  Ж:83; У:271; )

 

1. Сирники з карамеллю та горішками
2. Салат з тигровими креветками та сиром Пармезан
3. Паста "Болоньєзе" з куркою
4. Гречана каша та бефстроганов у вершковому соусі
5. Круасан з куркою у медово-гірчичному соусі
6. Курячий стейк з яйцем та зеленим горошком

 

 

 

Середа:   ( ккал: 2571;  Б:187;  Ж:76; У:264; )

 

1. Яйця Бенедикт з шинкою та тостом
2. Грецький салат з оливками та соусом песто
3. Картопляне пюре з бейбі-котлетками з індички

4. Лаваш з куркою та сиром сулугуні
5. Дiпи зi свiжих овочiв та фiле iндички
6. Кус кус з овочами та куркою у соусi карi

 

 

 

Четвер:  ( ккал: 2578;  Б:190;  Ж:87; У:277; )

 

1. Кокосовий чізкейк з мигдальними пелюстками 
2. Брускетта з гуакомоле та тигровими креветками
3. Яєчна локшина з кроликом у тайському стилі з соусом теріякі 
4. Салат із ростбіфом, томатами чері та сиром пармезан
5. Рулетики з iндички та бейбi морква 
6. Булгур з куркою у ягiдному соусi

 

 

 

П'ятниця:  ( ккал: 2612;  Б:179;  Ж:94; У:289; )

 

1. Яйця пашот та грiсiнi з томатами
2. Салат "Цезар" з індичкою
3. Бiлий рис та філе червоної форелі 
4. Гречана каша з тушкованою куркою у томатному соусі
5. Cмузi
6. Перлова каша з куркою

 

 

 

Субота:  ( ккал: 2533;  Б:185;  Ж:81; У:265; )

 

1. Біфштекс із яловичини та яєчня
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Пенне з курячим фаршем у вершковому соусі
4. Крем-суп з селери
5. Кукурудза-гриль та філе тріски з пряними спеціями
6. Кускус та філе із індичку у соусі карі

 

 

 

Недiля:  ( ккал: 2511;  Б:188;  Ж:78; У:261; )

 

1. Скрембл з куркою та шампіньйонами
2. Хумус з злаковими хлiбцями 
3. Тушкована картопля з яловичиною та морквою
4. Шашлички із індички, броколі та цвітної капусти
5. Плов з iндичкою 
6. "Лазанья" з куркою

5 ДНIВ - 4600 грн.

Вартicть дня - 920 грн.

7 ДНIВ - 6200 грн. 

Вартicть дня - 885 грн.

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 2500 калорiй ) - 25500 грн ( день 850 )