Понеділок: ( ккал: 2532,1; Б:188,2; Ж:76,1; У:266,2; )
1. Шоколаднi млинцi з ягiдним джемом
2. Бургер з iндичкою та запеченним перцем
3. Куряче фiле по французськи та кус кус
4. Рiгатонi з телятиною та сиром Пармезан
5. Фаршированнi перцi з куркою
6. "Цезар" з куркою
Вівторок: ( ккал: 2571,9; Б:191,3; Ж:79,2; У:271,6; )
1. Сирники з фундуком та шоколадом
2. Курячий бульон з овочами
3. Картопляне пюре з куркою та грибами у вершковому соусi
4. Запечений дорадо з бiлим рисом
5. Спагеттi з грибами та куркою у вершковому соусi
6. Салат Капрезе з соусом песто
Середа: ( ккал: 2492,1; Б:178,1; Ж:70,7; У:252,6; )
1. Французьский омлет з сиром та шинкою
2. Круасан зi слабосоленим лососем та сиром Фiладельфiя
3. Локшина соба з кроликом та овочами
4. Тушкована телятина з овочами та гречана каша
5. Шашлички з курки та броколі з цвітною капустою
6. Зелений салат з бобами єдомаме
Четвер: ( ккал: 2512,8; Б:182,5; Ж:76,2; У:259,1; )
1. Млинцi з куркою та сиром
2. Фруктовий салат
3. Плов з куркою та iзюмом
4. Фiле судака з на подушцi з бейбi моркви
5. Тако з яловичоною та овочами
6. Стейк з курки зi стручковою квасолею
П'ятниця: ( ккал: 2602,8; Б:194,1; Ж:93,1; У:292,3; )
1. Фрітатта з куркую та болгарським перцем
2. Лаваш з куркою та сиром
3. Паста "Болоньезе"
4. Стейк з iндички та булгур з зеленню та пармезаном
5. Медальйони з телятини на подушцi зi свiжого шпинату
6. Салат з качкою та манго
Субота: ( ккал: 2512,3; Б:184,4; Ж:86,4; У:279,6; )
1. Глазунья зi спаржею та помiдорами черi
2. Тарт з куркою та томатами
3. Стейк лосося та запечена картопля з броколi
4. Спагеттi з тигровими креветками у томатному соусi
5. Курячий бiфштекс з овочами гриль
6. Салат з руколою ,авокадо та кедровими горішками з пармезаном
Неділя: ( ккал: 2456,1; Б:182,5; Ж:864; У:286,1; )
1. Сирна запiканка з родзинками та горiхами
2. Сендвiч з куркою та медово-гiрчичним соусом
3. Локшина з качкою та овочами в азiатському стилi
4. Запечений сiбас з кiноа
5. Кукурузка гриль та стейк з iндички
6. Салат з запеченим перцем та бебі моцарелою
5 ДНЕЙ - 3500 грн.
Вартiсть дня - 700 грн.
7 ДНЕЙ - 4700 грн.
Вартiсть дня - 670 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 2500 калорiй ) - 18100 грн ( день 603 )